センナ茶はお腹にあまりよくないとあちこちできいたことがあります。
確かに便秘に効果はありそうなのですが…下痢になるほどの効き目があるのもなんだかなぁ~っと思います。実際どうなんでしょう。私は1週間に1回でたらいい方の便秘暦10年以上です。
でもコー○ックなど薬には絶対にたよりたくありません。薬は腸をびっくりさせてむりやり出すらしく、それに薬は何でもそうですが、慣れてくると効かなくなって何粒も何粒も飲まないといけなくなる、とエステティシャン時代に習いました。
そして、最近マイブームの納豆が便秘に効く気がします★毎日欠かさず1個~2個食べています。